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籃球新聞

喬丹背打的動哈登嗎?

籃球新聞 () 閱讀 2025年11月09日 09:00

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當然可以。不要低估喬丹的低位單打技巧和對抗能力。

喬丹增重是前三連時期。為了對抗活塞的鐵桶陣防守,在訓練師蒂姆.格拉弗的幫助下開始有條件增加肌肉,特別是鍛煉肩部肌肉,以增強對抗能力。而在后三連時期,為了降低膝蓋負擔,同時保持運動能力,喬丹又開始有意識地降低體重。


剛進NBA時的喬丹身材很瘦弱。1984年,21歲的喬丹以大三生身份初入NBA時,身高雖然已經(jīng)漲到1.98米,但體重僅有88公斤,非常瘦長,那時他還不是光頭,加上時代特色的超短球褲,顯得四肢特別長。


1988年,公牛在季后賽遇到了野蠻的活塞隊,而且一連就是三年,這期間,喬丹開始注重力量訓練,體重從不到90公斤很快漲到最高峰時的98公斤。增重之后的喬丹力量十足,而且并沒有喪失速度優(yōu)勢。在場上,喬丹不再像以前那樣看上去像個“紙片人”,而是輛黑色戰(zhàn)車。加強力量后的喬丹索性也剃了光頭,整體看上去更加協(xié)調,此時他面對全聯(lián)盟所有后衛(wèi),力量幾乎都占優(yōu)勢,甚至對位三號位都不吃虧。







1992年和1993年,喬丹繼續(xù)力守霸業(yè),這兩年也是他在技術和身體上的綜合巔峰時期,幾乎是隨心所欲。對手中,能跟上他的沒他壯,力量能扛住他的沒他快,幾乎全部被碾壓虐殺。

1994-1995年,喬丹短暫退役去打了棒球,體形上受到一些影響。1995年復出前他花了大量時間和精力恢復身材,不過,33歲的喬丹很快發(fā)現(xiàn)自己的速度比以前有下降?!拔业倪\動能力比1993年減了5%”。他說,于是開始減重。1997年喬丹體重降為95公斤,1998年更是進一步減為93公斤,讓他減輕了雙腿的負擔,在總決賽最艱苦的時刻苦撐大局。

其次,喬丹并不是沒有和重型中鋒合作過。他曾經(jīng)合作過的隊友里,比爾·卡特萊特、盧克·朗利、威爾·普度都是重型中鋒。


比爾.卡特萊特


盧克.朗利

最后,喬丹落低位不僅僅是戰(zhàn)術要求,更是適應身體素質下滑、保持個人競爭力的有效手段。無解的第一步速度、彈跳和爆發(fā)力會隨著年齡增長和傷病侵襲而衰退,但嫻熟的腳步技術和精準的投籃手感不會衰退,或者說會衰退的比較慢。加上喬丹在同位置強壯的身材(即使減重仍然是重型后衛(wèi))和全面的身手(精通非慣用手/慣用手前轉身/后轉身跳投、突破、勾手等各種低位進攻技巧),低位單打是非常適合后三連喬丹和奇才時期喬丹的一種得分手段。而喬丹全面的低位進攻技巧也非常值得廣大球迷欣賞,值得后輩球員學習。

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